今年13岁,早熟,身高168,我喜欢打球

高福玲 回答时间：2018-11-20

你好，身高是由多种因素决定的，包括先天的遗传及后天的营养等
建议合理膳食，均衡营养，补充维生素及微量元素，适度进行体育锻炼，最大限度的发挥身高潜能

魏帅帅 回答时间：2018-11-20

你好，根据你所描述的情况，身高在遗传方面只占用30%的作用，主要是后天因素。
你好，建议平时要加强营养，不要挑食，服用钙片补钙，多喝牛奶喝豆浆，多运动。这些有利于长高，但是具体能长到多高，是无法确定的。
以上是对“今年13岁，早熟，身高168，我喜欢打球”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄文飞 回答时间：2018-11-20

运动是长高的方法中尤为关键的部分，篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，找一些增高操来练习，让身体伸展开来练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果
增高的注意事项有：千万别偏食，增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，充足睡眠的睡眠也是增高的重要保证

张莉莉 回答时间：2018-11-20

你好小帅哥，根据你对目前情况的描述，还要考虑你的，
遗传基因，看你父母的身高，这起关键作用，平时注意加强营养多锻炼适当补钙！