俯卧撑做多会不会对肌肉有伤害做多一点在做

谢武龙 回答时间：2018-11-20

你好！青春期男孩多运动，俯卧撑就像跑步一样是一种运动，就像你问跑多久会肌肉损伤是一样的，这都是不确定的
你好！一次性剧烈运动会导致肌肉损伤，肌肉胳膊酸疼，建议循序渐进，重在坚持，每天都做，根据自己情况慢慢加量，问题不大

高福玲 回答时间：2018-11-20

具体做多少个没有一定的标准，身体素质好的多做几个，反之少做几个。
做时需循序渐进，不要超过自己的承受范围，以免造成横纹肌溶解症，得不偿还。