我建议你首先是多喝水的。可以用枸杞，桂圆，红枣泡水喝的。然后是多锻炼身体的。
早上起来洗漱完后喝杯白开水，然后养成定时排便的习惯。早上7点到9点去厕所待一会儿建议你晚上睡觉之前躺到床上揉肚子，以肚脐为中心，顺时针160下的。多大口喝水（例假时候不要揉肚子）一直坚持保证你不便秘。
问题描述： 天天手脚冰凉进入热的房间还脸发烧脸上老是冒出豆豆皮肤干燥脸色发乌天天口干舌燥长期便秘
白癜风是一种由于黑色素细胞明显减少或缺失而引发的皮肤、黏膜和毛发色素脱失性疾病。
你可以采取局部光疗：窄谱中波紫外线、准分子激光等，再就是中医中药，另外要注意局部清洁卫生，期间少吃辛辣食物，少吃高热量的食物。
以上是对“便秘长痘怕冷口干舌燥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。关键在于自己的调整。
正确的处理平时所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，合理饮食，营养均衡，防止烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复各方面的平衡与稳定。
我建议你首先是多喝水的。可以用枸杞，桂圆，红枣泡水喝的。然后是多锻炼身体的。
早上起来洗漱完后喝杯白开水，然后养成定时排便的习惯。早上7点到9点去厕所待一会儿建议你晚上睡觉之前躺到床上揉肚子，以肚脐为中心，顺时针160下的。多大口喝水（例假时候不要揉肚子）一直坚持保证你不便秘。