问题描述： 孕妇如何补钙,什么时间开始补钙,改选哪个牌子的钙片
吴静雯
回答时间：2018-11-20
您好,孕产期是女性的特殊生理时期，对钙的需要量是非常大的，一般补钙建议最好服用到哺乳期结束。
建议：怀孕三个月后开始补钙，多吃些含钙丰富的食物，如海带、紫菜、硬果、豆类．奶类、虾皮及芝麻酱等，维生素D可帮助钙的吸收，在膳食中要适当增加富含维生索D的食物，如奶油、蛋黄、动物肝等。口服补钙药物有：钙尔奇等.
张芝芳
回答时间：2018-11-20
如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右。
准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。