问题描述： 一直便秘好几年了,上班一直都做着,不爱运动吃水果,菜倒是挺爱吃的,前段时间喝青汁有效果,可是停了有开始,和蜂蜜也要大量的才有效,停了也没效果,吃点益生菌什么的会不会好有改善
便秘都是吃出来的和生活造成的，怎么办就是改变你的生活习惯，不然不可能有什么变化的，你吃什么益生菌都没用的
这个需要的就是三餐安时，蔬菜水果可以吃油汤这些要多喝，才可以达到润肠通便的效果，你看吃草的吃素的动物拉的都是燥屎，所以你只是吃蔬菜一样会便秘得加油汤。
首先注意成年人如果是超过两天不大便或一周大便次数少于三次就考虑是便秘的表现了。
便秘是由于肠蠕动功能下降导致的，所以你的情况建议你首先注意增加锻炼提高肠蠕动与排空功能，并注意增加含粗纤维多食物水果的食用量，你说的益生菌是用于调节肠道菌群失调的，一般无治疗意义。
您好，这样的情况是属于有消化不良引起的便秘的症状，调理消化功能就可以。
首先要多喝水，多运动，然后服用益生菌和乳酶生来调理消化功能，多吃水果和蔬菜。
以上是对“一直便秘怎么办？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
按上述情况考虑是便秘引起的，建议多喝水注意饮食注意保暖不能吃辛辣油炸寒冷食物，配合服用中药调理。
治疗，可与服用一些药物调理比如黄连上清丸、三黄片一天三次饭后吃，另外平时多吃火龙果、香蕉、红薯
便秘最好是通过饮食治疗。平时多吃一些富含纤维的食物，芹菜、韭菜、红薯等，多吃粗粮，多吃蔬菜水果。
再就是早晨起床后坚持喝一杯白开水，清洗一下肠道，是很有必要的。还有就是每天晚上躺在床上，顺时针揉搓肚皮50下，促进肠道的蠕动。
