您好请问您说描述的情况，目前存在睡眠障碍，有多梦，睡眠质量差。做梦是很正常的，是我们的大脑在，睡觉的时候也是有活动的。
听音乐放松一下心情适当的转移注意力，多增加体育活动，养成良好的作息习惯。主要在自我调节，习惯的养成。
问题描述： 从小到大都是,只要一睡着之后,就一个梦接着一个梦做,有时记得很清楚,有时完全想不起做梦的内容,但是这样非常困扰我,纵使睡得再早也是永远睡不醒的感觉,黑眼圈特重,精神皮肤也很不好,之前有吃个什么安神的口服液,吃了还好点,可是一停就又开始,这该怎么办呀......有些说晚上不停做梦是因为电视看多了或者睡前想多了,可是没有呀,真是如此吗
病情分析从小睡眠不好，爱做梦，黑眼圈，皮肤粗糙，精神不好，吃药有效，问该怎么办？
自小睡眠不好，与你的生活环境有关，你的生活状况应该不是很好，心里不踏实。你该做的是想法提高自己，努力让生活安稳踏实。
以上是对“黑眼圈重，睡不好！！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你反应描述的问题，属于心理问题，长时间休息不好造成黑眼圈，皮肤不好，不要在意，放松心情
你好，建议你保持良好的心态，多沟通，保持心情舒畅，合理安排好生活学习时间，多吃水果祝你幸福
您好请问您说描述的情况，目前存在睡眠障碍，有多梦，睡眠质量差。做梦是很正常的，是我们的大脑在，睡觉的时候也是有活动的。
听音乐放松一下心情适当的转移注意力，多增加体育活动，养成良好的作息习惯。主要在自我调节，习惯的养成。