一天至少要喝1500mL的水分，不够的话，身体的毒素无法排出，就会容易变胖。喝水有助于排毒，因此，营养师建议：除了从食物中摄取的汤汤水水外，早上起床，在吃早餐前，就可以先喝500mL的温开水；
上班之后，不要忘记在上午、下午各补充250mL的水分；回家之后，也要记得喝上一杯250mL的温开水；晚上睡觉前的半小时，不妨再喝一杯250mL的温水，促进身体的新陈代谢
这么跟你说吧，碱性体质在医学上意义不大，因为我们身体本身可以自行调节酸碱平衡，完全没有必要食用这些酸性食物或者碱性食物来调理
而且减肥主要还是运动加食疗，其实跟体质关系不大，只要您坚持，科学的运动，合理的饮食，不管您是什么体质都可以达到减肥的目的
以上是对“碱性体质可以养成易瘦体质吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，是没有酸碱体质这一说的，只有酸碱性的食物，人体内是有强大的酸碱性缓冲系统的，减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物和饮料，主食多吃粗粮杂豆和薯类
酸性体质的人，不仅更容易生病，还会让你变成怎么都不瘦的肥胖人士。想要告别肥胖，重新迎接窈窕人生吗？概括来说，酸性体质的人应该多吃碱性的食物，体质过于偏碱的人也要适量摄取酸性的食物来调理体质，让体质维持在最佳的微碱状态下！想要减肥的酸性体质姑娘，小编推荐给你6种有效改变酸性体质，同时又可以瘦下来的天然食材，仔细看啰！
酸性体质不但是慢性疾病的开始，更具有体重起伏不定的特性。如果你发现自己的体重非常容易变动，好不容易降下来的体重，一阵子之后又回复原有的水准，甚至更高，这时你可能就是酸性体质的一员。为了让自己的体重别上上下下变动，最好避免变成酸性体质的原因。