问题描述： 这十几年,睡眠一直不好,近一年几乎整夜失眠,晚上十二点以前睡不着,早上五点钟就醒了,有时半夜就醒了,记忆力很差,刚放的东西一会儿就忘了,整天无精打采,老想睡觉,
你好，根据你提供的资料，建议服用灵芝胶囊进行调理，效果还是不错的，另外建议多外出运动
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睡眠不好的症状，一般考虑是心血不足证血不安神引起的症状，与个人的身体调理有关系的，全方面的调理
首先需要注意个人的调理，可以服用安神补脑液或者养心安神丸之类的药物，配合长时间的有氧运动
