您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.
个人建议你还是要多运动。
建议你最好是要进行一定强度的体育锻炼，加大热量消耗。
问题描述：你告诉我,为什么就是减不下来肥,节食也节了,好久都没有吃晚饭了,零食都没碰好久了,中午也就吃一点饭,每天坚持做郑多燕,都两个月了,为什么就是瘦不下来,还有就是想,到底是做郑多燕好,还是慢跑好
减肥是一件要持之以恒的事情，减肥的前提是不能影响身体健康，现在太多的减肥广告都打着快速见效的口号，这样的减肥产品无非就是从抑制食欲或者增加排泄两方面减少身体营养物质的摄取，这些都是严重影响我们身体健康的不健康减肥方式。减肥还是要坚持一个主要原则：少吃多动。在这里建议你要给自己制定一个科学营养的少油少盐少糖的膳食，减少一些淀粉类食物的摄取，多做一些体育运动，运动前可以补充比如千林然芷片这种含有左旋肉碱的营养素，运动的时候左旋肉碱能加速脂肪的燃烧力度，从而提高运动燃脂的效率。从而达到瘦身减肥的效果，从加强运动燃脂效率减肥既健康又没有副作用的科学减肥方式。
2018-10-08你好、减肥属于以减少人体过度的脂肪、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥。
建议、最健康的减肥方式， 苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品。多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
以上是对“太胖了，极度的想减肥，为什么就是瘦不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！