便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时,可诊断为症状性便秘。
通常以排便频率减少为主,一般每2~3天或更长时间排便一次(或每周
便秘要注意以下几点:饮食要清淡一点,禁忌脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜、水果、等食物。
保持心情的舒畅保证良好的睡眠.,加强体育锻炼如慢跑、打太极拳,还可以按摩腹部:平卧放松按顺时针方向按摩腹部每次20~30分钟。
每天定时大便时间不超过3分钟,没有大便也要培养大便反射,避免用力大便时肛门粘膜脱垂。
便前便后高锰酸钾温水坐浴熏蒸,保持肛门的清洁每天两次每次15分钟,手指涂上肥皂轻轻伸进肛门按摩,不要太用力以免损伤粘膜。
如果大便干燥经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖调和每日分两次服。
你好,便秘是需要慢慢调理的.建议做到以下几点:
1.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯;
2.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用;
3.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅。必要时可以加用一些软化大便的药物。
建立良好的排便习惯,定时排便.定时起居,不要轻易改变生活规律.无论有无便意,均应养成每天早餐后定时排便的习惯.久坐,长期卧床和少动者容易便秘。
以上是对“便秘要如何治疗呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
生活中的自我调养是更重要的,养成良好的饮食习惯,适当食用含纤维素多的蔬菜,豆类和薯类,还要多饮水,多吃新鲜水果,这些均有通便作用。
第一,主食宜以糙米,麦类为主,可多吃些产气食物,如豆类,红薯,土豆,汽水等,以促进肠蠕动。
第二,多食富含粗纤维的蔬菜和水果,如菠菜,香蕉,苹果,生梨,草莓等等。
第三,多食植物油,如芝麻,花生,菜油等,可润肠通便.脂肪可使大便柔滑,同时可因所含脂肪酸刺激肠道而使肠运动加快。
第四,多食润肠通便的食品,如银耳,蜂蜜,洋粉,芝麻,核桃等。
第五,清晨宜空腹饮温盐开水,菜汤,豆浆,果汁等.多饮水,白天至少饮1500毫升。
第六,多进食富含维生素B族的食物。第七,忌食量过少,过食辛辣食物,暴饮暴食后节食,饮食不规律和经常进快餐速食等。
便秘是一种常见的肛肠疾病,是指粪便硬结、排便困难或不尽感以及排便次数减少等。
患者若长期任意延缓排便,将使直肠对粪便压力刺激失去正常的敏感性,使粪便久存积于直肠而不发生排便反射,从而形成习惯性便秘。
常见原因:由于进食过少或食物过于精细,缺乏纤维素使结肠得不到一定量的刺激,蠕动减弱而引起便秘。
因为工作、生活和精神因素等情况不能及时排便,积粪过久而产生便秘。
因精神抑郁或过分激动和不良的生活习惯、睡眠不足使结肠蠕动失常或痉挛而引起便秘。
便秘的治疗与预防:晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,以助润肠通便。