问题描述： 今年20周岁,现在身高175,体重64公斤,用标准体重公式检测了一下在正常范围,可是总感觉自己还是瘦了点,家人也说我太瘦,小时候很胖,现在是吃什么都不胖,平常运动量不大,有什么轻身健体,长肉的建议?
李小可
回答时间：2018-11-19
每天的时候多一些的锻炼就是可以改善你这个肥胖的现象出现的
每天的时候运动一个小时左右的时间，然后就是要控制好你自己的个人的饮食，少吃动物肝肾
以上是对“身体偏瘦，求增肥的方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄文飞
回答时间：2018-11-19
不同的人可能会有不同的体型，如果身体没有什么异常的不适，且饮食、精神状态，休息正常则不是病
但是如果伴随有精神状态差，饮食不佳，失眠多梦，乏力，出汗等症状表现，则提示属于病态的，要进行治疗，可能用中医的方法调理较好。
张慧芝
回答时间：2018-11-19
您好，您这种情况多吃饮食就好了，谁都想要您这样的。
建议您必须保持心情舒畅，生活规律，适当的活动，保证睡眠，还是有利于身体健康的。