你好,你的情况建议以后注意养成良好的饮食和生活习惯为好的。不要被别人牵着鼻子走。多遵从自己内心的想法的。
你的情况注意现在是也还是不要挑食。但是要控制好饮食注意规律健康。就主食稍微少一点的。注意不吃过油腻的。不吃零食宵夜为好,一定不要节食。
然后主要还是踏实多锻炼才是最重要的。
你好,根据你所描述的情况,在目前,最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
你好,根据上述分析,建议每天坚持锻炼,如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等,每餐要少吃,尤其是晚餐,少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥,不要使用减肥药以及减肥茶。