你好，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。
减肥需长期坚持，没有速成方法。应该建立良好的生活方式。要有耐心和毅力。最好是合适的运动，注意饮食
你好，如果长时间只吃水果，不吃主食，会造成体内电解质和酸碱平衡紊乱，影响健康。
建议你合理饮食，早餐吃好，中午吃饱，晚餐吃好，适当活动锻炼身体，如跑步和散步。
问题描述： 大腿上赘肉有点多,1.7米身高,112斤,连续三天只吃苹果减肥大腿上肉会减少吗?
你好，，大腿上赘肉有点多，1.7米身高，112斤，要减肥的话需要少吃多动
而且需要长期坚持，不能三天打鱼两天晒网的，希望我的回答对你有帮助，还有问题欢迎咨询
肥胖症常由于运动量过少或能量摄入过多导致的营养过剩，从而引起皮下脂肪堆积。
建议患者平时要坚持适当的有氧运动适合自己的有氧运动如快走慢跑游泳等，每天坚持三十分钟以上。
以上是对“觉得自己有点胖想减肥瘦大腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！