按上述情况考虑是肩周炎引起的，建议多喝水注意饮食注意保暖不能吃辛辣油炸寒冷食物，配合服用中药调理。
治疗，可以服用一些药物调理比如布洛芬、野木瓜、三维b片一天三次饭后吃。
以上是对“一年多来胳膊腿酸！！！！！！！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的这种情况可能是由于肩胛背部和腰臀部慢性软组织劳损引起的，可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射治疗，活血化瘀通经活络的中成药等方法治疗。平时避免久坐久站和长时间低头，一定要多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
你所说的这种情况考虑是肌肉软组织的不适，受凉及慢性劳累损伤是常见的原因，时间越长，恢复越慢。
应该就医进行合理地这种，平时积极的调整。多休息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，适当地活动，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，促进恢复。