问题描述： 平时遇到的小争执回到家控制不住一直想,一会觉得很生气,一会又在自责思考是不是自己不对,反反复复非常矛盾,看到的一些新闻也会没事做的时候不停的想,想得出来一个结论,可是很难实现,想太多的时候,就什么都不想做,心烦的时候突然很厌恶社交网络,很想删掉所有软件,想隐居到没人的地方,
你所说的这种情况与个人的心态有关，关键在于自己的调整。
正确的处理平时所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，主动与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，养成良好的习惯，逐渐地改善提高心态，减少不适的出现。
你的情况一般考虑是压力导致的忧郁症的情况，属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用黛力新，平时注意自我调节心情
