问题描述： 睡眠不好为什么容易胖
根据您叙述的情况考虑为睡眠不足引起的内分泌紊乱,出现代谢性肥胖症状或高血压,最好及时调整睡眠,祝您健康
睡眠不好,或者睡眠不足的情况下身体的能量不容易消耗,其次,睡眠不好的人容易吃得更多,所以也容易让人变胖,要想自己变得健康,苗条,生活上应注意充足的睡眠,睡前可以适当的喝杯温牛奶来帮助睡眠,晚餐前千万不要吃得过多,这样不利于消化,当然睡眠的环境也要注意一下,包括足够的温度和湿度,保持安静等等,
