颈椎病是指因颈椎间盘,椎体前后缘,椎体后小关节,韧带等发生退变,刺激和压迫颈神经,神经根,血管和周围软组织而引起的综合症,会出现头颈部的不适,疼痛,放射至肩臂会出现手指或肩臂部的酸麻胀痛,如果增生或是钙化部分压迫血管,导致脑部供血不足,出现头晕,恶心,呕吐等症状。
1.按摩百会。用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴,用力由轻到重按揉20~30次。功效健脑宁神,益气固脱。
2.对按头部。双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处,其余四指分开,放在两侧头部,双手同时用力做对按揉动20~30次。
3.按揉风池。用两手拇指分别按在同侧风池穴,其余手指附在头的两侧,由轻到重地按揉20~30次。
你好,颈椎病是指因颈椎间盘,椎体前后缘,椎体后小关节,韧带等发生退变,刺激和压迫颈神经,神经根,血管和周围软组织而引起的综合症,会出现头颈部的不适,疼痛,放射至肩臂会出现手指或肩臂部的酸麻胀痛,如果增生或是钙化部分压迫血管,导致脑部供血不足,出现头晕,恶心,呕吐等症状。
建议可以采用中医保守治疗的方法,如颈部的推拿,针灸,牵引,烤电或是敷中药,疗效显著,平时应注意头颈部的锻炼,尽量少低头多抬头,注意颈部的保暖,推拿要找专业推拿人事。
你好,从你描述的这个情况来看,考虑主要是由于长期盯电脑导致的颈椎病的情况,
建议你的这个情况,颈椎痛按摩颈椎的话,可以按摩风池天柱,颈夹脊穴等穴位。
以上是对“颈椎痛按摩哪些穴位可治疗缓解?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
颈椎退行性病变会导致神经根受到压迫,出现颈肩部酸痛不适上肢麻木等症状
因此建议你平时需要多参加体育锻炼,多活动颈部,不要经常玩手机使用电脑,就会好转的
1.梳摩头顶 : 双手五指微曲分别放在头顶两侧,稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20~30次.功效:提神醒目,清脑镇痛.
康复操可改善患者颈部的血液循环,松解粘连和痉挛的软组织.无颈椎病者可起到预防作用.姿势:两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,全身放松,两眼平视,均匀呼吸,站坐均可.
1.左顾右盼:头先向左后向右转动,幅度宜大,以自觉酸胀为好, 30次.
2.前后点头:头先前再后,前俯时颈项尽量前伸拉长,30次.
3.旋肩舒颈:双手置两侧肩部,掌心向下,两臂先由后向前旋转20—30次,再由前向后旋转20—30次.
4.摇头晃脑:头向左一前一右一后旋转5次,再反方向旋转5次.
5.头手相抗:双手交叉紧贴后颈部,用力顶头颈,头颈则向后用力,互相抵抗5次.
6.双手托天:双手上举过头,掌心向上,仰视手背5秒钟.腰椎要注意不要用力,每天轻微活动数下,可以买一把按摩椅每天做腰脊按摩两次,每次20分钟.会有收效的