颈椎病是指因颈椎间盘，椎体前后缘，椎体后小关节，韧带等发生退变，刺激和压迫颈神经，神经根，血管和周围软组织而引起的综合症，会出现头颈部的不适，疼痛，放射至肩臂会出现手指或肩臂部的酸麻胀痛，如果增生或是钙化部分压迫血管，导致脑部供血不足，出现头晕，恶心，呕吐等症状。
1.按摩百会。用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效健脑宁神，益气固脱。
2.对按头部。双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。
3.按揉风池。用两手拇指分别按在同侧风池穴，其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。
你好，颈椎病是指因颈椎间盘，椎体前后缘，椎体后小关节，韧带等发生退变，刺激和压迫颈神经，神经根，血管和周围软组织而引起的综合症，会出现头颈部的不适，疼痛，放射至肩臂会出现手指或肩臂部的酸麻胀痛，如果增生或是钙化部分压迫血管，导致脑部供血不足，出现头晕，恶心，呕吐等症状。
建议可以采用中医保守治疗的方法，如颈部的推拿，针灸，牵引，烤电或是敷中药，疗效显著，平时应注意头颈部的锻炼，尽量少低头多抬头，注意颈部的保暖，推拿要找专业推拿人事。
你好，从你描述的这个情况来看，考虑主要是由于长期盯电脑导致的颈椎病的情况，
建议你的这个情况，颈椎痛按摩颈椎的话，可以按摩风池天柱，颈夹脊穴等穴位。
以上是对“颈椎痛按摩哪些穴位可治疗缓解？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
颈椎退行性病变会导致神经根受到压迫，出现颈肩部酸痛不适上肢麻木等症状
因此建议你平时需要多参加体育锻炼，多活动颈部，不要经常玩手机使用电脑，就会好转的
1.梳摩头顶 ： 双手五指微曲分别放在头顶两侧,稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20～30次.功效：提神醒目,清脑镇痛.
康复操可改善患者颈部的血液循环,松解粘连和痉挛的软组织.无颈椎病者可起到预防作用.姿势：两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,全身放松,两眼平视,均匀呼吸,站坐均可.
1.左顾右盼：头先向左后向右转动,幅度宜大,以自觉酸胀为好, 30次.
2.前后点头：头先前再后,前俯时颈项尽量前伸拉长,30次.
3.旋肩舒颈：双手置两侧肩部,掌心向下,两臂先由后向前旋转20—30次,再由前向后旋转20—30次.
4.摇头晃脑：头向左一前一右一后旋转5次,再反方向旋转5次.
5.头手相抗：双手交叉紧贴后颈部,用力顶头颈,头颈则向后用力,互相抵抗5次.
6.双手托天：双手上举过头,掌心向上,仰视手背5秒钟.腰椎要注意不要用力,每天轻微活动数下,可以买一把按摩椅每天做腰脊按摩两次,每次20分钟.会有收效的