问题描述： 我和女朋友在一起6年了,之前一直挺好,我也很阳光,去年年底她刚从大学毕业开始实习上班,我还在大二,我就出现了一些莫名的担心,比如到下班这个点了我就会打电话给她问她多久到家什么的,一找不到她就莫名的担心,因为她还要上夜班,这都还好,毕竟在一个城市感觉没没那么不舒服,直到上个月,大学放假我先回了老家,她继续留在单位上班,有一天她上夜班下班回家的,我打她电话没人接,我就等啊等,等了一个小时还是没回我电话,期间我给她打了不下10个电话!明明该到家该给我通话为什么联系不到?!我就开始焦虑,心慌,来回走,乱想,总觉得她会出事!这段时间脑子一片混乱,越控制自己不要想那些不好的越要想!差点崩溃了,还好一个小时后她回我电话了,她早就到家了,她洗澡做饭手机充电没注意电话...从这以后,我就变得一发不可收拾!每天没事就打电话,一联系不到她我就开始心慌各种乱想,焦虑,总担心出什么意外!每次都要她回我电话,才松口气,直到最近,我只要一联系不到她,不管白天还是黑夜,我就开始焦虑开始恐惧开始乱想!这种感觉开始的时候,我就四处走动,焦躁不安,干什么都没兴趣,一直看时间一直猜想她为什么不接我电话之类的,我感觉我快崩溃了,怎么办啊!求大神给我指点,我以前都不是这样的,我很阳光很开朗,这是怎么了?!总是莫名的焦虑莫名的担心和紧张
王涛
回答时间：2018-11-19
您好，您这种情况应该是得了焦虑症了，最好还是找心理大夫开导一下。
建议您必须保持心情舒畅，生活规律，保证睡眠，这样还是有利于身体健康的。
以上是对“心里憋得慌强迫焦虑不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
回答时间：2018-11-19
您这种状态可能是由于两方都有原因，一个是你女朋友给你不安全感，再一个是你独立性太差
建议多交些朋友，有自己的事情做，不要太感性用事，平时可以办个健身卡，多参加社交活动
曾晓锋
回答时间：2018-11-19
亲，你好，看了你的描述，你的这种焦虑来自于你对她的爱，是因为你爱她太深，才会老是担心她的。
你的这种感受很多人都会有的，但要学会控制自己，她也是大人了，有能力保护自己的，你的担心起不到什么作用，只是让自己增加痛苦。如果克服不了自己的情绪，建议你去看看心理医生，否则时间久了你会崩溃的。