补肾，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。中医认为，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚两种。
在预防方面，因起病与恣情纵欲有关的，应清心寡欲，戒除手淫；如与全身衰弱、营养不良或身心过劳有关的，应适当增加营养或注意劳逸结合，节制性欲。玛卡的功效目前还不是很确定，广告含有很大水份，肾宝片有调和阴阳，温阳补肾，扶正固本的功效，而补肾中药一般指鹿茸、山药、淫羊藿、杜仲等传统中药，建议找中医师辩证论治。
你好，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚两种情况，肾阴虚是怕热的表现为烦躁盗汗，腰膝酸痛，疲乏无力。肾阳虚表现为四肢怕冷，腰膝酸软。
你好，玛卡肾宝片是补肾阳的。如果有肾阳虚的话是可以服用的，还可以服用温补肾阳的食物如羊肉，韭菜，桂圆，核桃仁等。如果是肾阴虚的话，可以服用枸杞，麦冬，沙参，百合等。