男人怎么样补锌比较好?

向TA提问 李小可 已帮助网友：1819

你好，现在补锌的最好办法是直接的服用药物进行补锌，这是最直接最快的办法。
建议还是直接的服用药物进行补锌，另外生活中也可以多吃核桃和多吃豆类的食物，也是可以补锌的。

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

你好，男性补锌可以在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品，如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片等，能快速补充锌、硒、牛磺酸、蛋白质，对男性生殖免疫健康有重要意义。很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处，比如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼，另外，银杏、豆腐、豆腐皮，因为这些食物中含有赖氨酸，它是精子形成的必要成分。