长期便秘,没有便意,排便使不上劲

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。
每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右
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向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

你好，根据描述，肠镜检查正常的话，考虑上述症状应该是与肠功能紊乱导致的。
根据描述，长期便秘史，肠镜检查没有异常，考虑可能是与肠功能紊乱有关，建议可以在医生指导下调理一下胃肠道，应该会有帮助的，饮食中尽量吃富含纤维素的食物。