我睡眠不好怎么办

张瑶 回答时间：2016-11-24

症状不排除是神经衰弱引起的，多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。可以口服谷维素片 维生素B1片 安神补脑液进行调理, 避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。