问题描述： 睡眠不好头痛?睡眠不好导致头痛怎么睡眠不好导致头痛怎么办
与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊.
2018-11-12睡眠不好头前在生理和心理上面都有原因的,长时间的精神压力就会出现头痛,试着减少压力,可以多参加一些体育活动,也可以去旅行,这样可以放松自己,还有在生理上面要注意生活上面的营养,以及休息问题都要注意的,
2018-11-12
