晚上总是想着今晚又睡不着,然后睡不着

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你的问题，考虑是中医的心脾两虚，心神失养，引起的症状。主要是思虑过度引起的失眠。
我建议你吃人参归脾汤加减：补益心脾、养血安神。
白术、人参、黄芪、当归、甘草、茯神、远志、生姜、大枣（掰开）、龙骨、牡蛎、柏子仁、合欢花、珍珠母、酸枣仁、木香、龙眼肉、夜交藤。
你找中医，就用这些加减治疗。