失眠应该从源头上查找出失眠的原因,然后解决失眠的问题,属于玩手机,作息时间不正常导致,建议作息时间规律,玩手机要有个度,睡不着不要多虑,可以使用体魄金中药助眠枕调理睡眠,
2018-11-07
这个可能是习惯性的问题导致的了,没有一个好的习惯,那么就是会影响你的睡眠的了,你还是要改变这个习惯的了,才能帮助的了,而且的话,睡前看手机的话,还会影响睡眠的质量的了,导致第二天感觉睡眠不足,导致一些容易疲劳的状态的了,这个也是要注意的饿了,
2018-11-07
问题描述： 晚上总是想着玩手机睡不着怎么办
你越是去想,脑子越兴奋就越是睡不着的,对于此还是需要在晚上的时候保持一个安静的状态很必要,不要去玩手机了,
2018-11-07你的精神状态不佳的主要原因就是不能正确认识手机的利与弊,请找个朋友好好聊下你失眠的原因
2018-11-07