肥胖不仅影响美观。还影响身体健康。因此需要及时减肥。减肥需要保证健康。因此。不能盲目使用药物。
节食。加强运动。是最健康的减肥方法。多吃蔬菜水果。少吃米面食物。减肥效果很好。同时可以吃中成药。防风通圣丸。没有副作用。。。肚子大吗？。
您好，减肥不仅仅节食，还得配合运动才能有好的效果，减肥成功。
减肥最开始是不明显的，至少得一个月才会明显，平时节食配合运动每天一小时，会有效果的，加油
这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥
无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃
以上是对“肥胖减不下有什么办法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
身体现在主要是有一些肥胖者进行一些减肥工作一般来说这种情况也是可以的，也可以促进身体的恢复。
可以适当的通过一些跑步运动，控制饮食的方法进行减肥就可以，一般来说效果还是比较不错的，所以说你也不用过度的担心。
吃减肥药是有快速效果的，不过它的副作用很大，尽量不过要采取这种途径。肥胖原因就是摄入多消耗少能量积聚所造成的。如果想以后长久保持体形控制体重，有效的办法就是控制饭量，尤其是晚饭。保持晚7点到早7点不要摄入多余的食物，尤其尽量不要吃夜宵，否则控制体重目标很难实现啊！中医讲“胃实而肠虚，肠实而胃虚”比较好，就是说胃与肠道，在一个时间里总得有一个保持基本空虚，脾胃才有运化活力，长久身体才健康。早晨起床时间是胃应该虚的时候，吃饭的时候应该觉得饿才好。慢慢地形成好的饮食习惯不难能达到这一点，一开始可能难一点儿，就看你的毅力了，看能不能真正的管住嘴了。目前你的饮食结构里面，淀粉类的食物(比如米粉)要大幅减少才行，你每天的能量消耗连这个都消耗不完，机体怎么会有时间去消耗脂肪呢。
2018-11-17