怎么治疗高低肩?

唐建兵 回答时间：2018-11-17

这种情况应该是脊柱有侧弯的问题。可考虑去医院检查一下脊柱的x线。
建议必要时检查一下脊柱的CT，以明确诊断指导治疗。注意自己姿势的调整，有意识的将两个肩保持平衡，久之可能会直到矫治的目的。
必要时可考虑以手术的方式来矫治一下。保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格，不能因此而产生自卑的心理。生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠。加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。

廖元兴 回答时间：2018-11-17

根据患者的情况描述，主要是感觉双侧锁骨和肩部不对称的情况，俗称为高低肩，可找专业医生治疗
1、从患者的病情特点看来出现这样的情况要根据病因进行调整，如果仅仅是因为坐姿不正确导致的双肩不对称可以通过和以前相反的姿势进行调整和纠正。
2、作为学生长期背过重的书包及其他生活习惯出现高低肩是完全有可能的，单纯的坐姿不正确一半是不会出现严重的畸形的。
3、所以针对你的情况有必要及时到当地医院的骨科门诊就诊，在医生的判断下根据你的情况进行相应的纠正治疗。

胡世春 回答时间：2018-11-17

高低肩，是由于不正确的背包姿势，或者长期背单肩包导致人体两肩不一样高的现象。高低肩的实质是脊柱弯曲畸形。
单纯累及软组织的高低肩，用手法理肌松筋，几次后即可达到效果。如果累及有颈椎病或脊椎侧弯，除了理肌松筋外，手法矫正走位的脊椎，亦可改善高低肩，唯疗程会相应较长。
平时一定要注意坐姿，要端正坐好，不能驼背。一定要给书包减负，一般使用双肩包，不要使用单肩包，书包的重量不宜过重。情况仍没有改善的话，建议及时去医院就医。

谢武龙 回答时间：2018-11-17

高低肩一般是由于长期不正确的姿势导致的，原因在于脊柱侧弯，对于未成年人的身体发育是有害的，治疗的方式有：
一是提肩 练习者配合呼吸做提肩胛骨及放松的动作，先双肩向上提，吸气，持续一分钟，然后放松，呼气，如是者做二十次，每天一次。
二是耸肩 双肩缓慢向前上耸，吸气，然后向下向后放松下来，呼气，做十次。
之后相反向后向上耸肩，吸气， 然后向下向前放松下来，呼气，做十次，每天一次，或需要放松肩膊时做 ，这种自我治疗的方式还是很有效的。
如果这种方式效果不理想，可以考虑使用一些矫正的仪器来进行治疗。
以上是对“怎么治疗高低肩？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高福玲 回答时间：2018-11-17

高低肩需要排除下脊柱、肩颈部等异常的表现，然后给与锻炼。
一般采用配合呼吸做提肩胛骨及放松的动作，呼气，做十次；之后相反向后向上耸肩，再行吸气较好的。

张绍兰 回答时间：2018-11-17

高低肩一般是由于背书包时姿势不正确或者书包重量过重，背单肩包时更容易出现这种问题，治疗的方式有：
1，平时走路时，一定仰头挺胸，端正走姿，稍微略抬高自己较低的那个肩，避免使用单肩包，书包的重量要减轻，这是最适用和有效的办法。
2，注意坐姿，平时最好端正座椅，不要斜座，这样可以保证两边肌肉同时松劲，养成良好的习惯。
3，平时自己加练一下站姿，最好靠墙而立，保证身后每个部位都贴墙。
4，如果自身做不到这些要求，可以使用矫正的仪器，也是可以有效的纠正高低肩和驼背的。