问题描述： 上身与下身不符合,上身瘦,下身大腿是肌肉,小腿肌肉更硬!求给个减小肌肉的方法
您好！减肥是全身性减的，等你瘦下来了，下身的肌肉自然会有适当的比例。
饮食摄入上做到营养均衡
1、保证谷类食物摄入的比例
2、少吃糖
3、要定期吃适量的坚果
4、吃瘦肉
5、适当提高蛋白质的供给量
6、拒绝精白
7、食用植物性油脂
8、多吃蔬果，特别下午时间可以吃点木瓜
9、尽量保持食物新鲜。
运动上面可以做踢腿，踮脚，靠墙站，下蹲等，拉伸腿部的肌纤维，塑造腿型
拜伦斯维在减肥方面很专业的，可以帮助您。
您好，减肌肉最好的方法就是按摩！
塑魅婷——瘦身纤体霜，减肥按摩更出尽吸收，完美的演绎了“健康瘦身”的理念。
同时生活中也是需要特别的注意：
1、安全健康：塑魅婷纯植物萃取，没有副作用；
2、生活锻炼：平时注意散散步，慢跑一下
3、清淡饮食：特别是晚上的时候，清单饮食，少吃油腻
以上是对“怎样减小大小腿肌肉，身体不匀称”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况建议你平时可以多运动，可以跳绳、爬楼梯等，这样有助于减腿部赘肉。
注意运动完以后要适当放松小腿，以免形成肌肉，平时要注意控制饮食，不要吃高热量的食物，多吃蔬菜水果。
以上是对“怎样减小大小腿肌肉，身体不匀称”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，首先综合你上面描述分析来看，这种情况如果减小，他的肌肉相对来讲，建议你可以试试通过针灸的办法，因为真有办法可以解决这样的问题，可以试一试
2018-11-17可以试试做仰卧起坐和引体向上，有助于提高上半身肌肉比例，减少相应下半身肌肉。
避免受凉劳累，规律起居饮食，积极适当运动，调节情绪。运动前后做好准备动作，防止运动伤害。
