你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
问题描述：由于以前读书的时候老是跑步、做蹲起等运动导致大小腿长肌肉,称体重的时候也会增长
你好，，想减肌肉
很高兴为你解答，建议你经常做拉伸运动，特别是每次跑步运动以后
以上是对“大小腿很粗，怎么样减肌肉型大小腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可以饮食和运动相结合进行。
建议少吃油腻食物和甜食，适当增加体育锻炼，可以有所好转。
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。