向TA提问
廖元兴
已帮助网友:1820
长期坐着有关系。想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。
建议运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
以上是对“我现在300多斤肚子的肉太厚了怎么减”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
向TA提问
王志强
已帮助网友:3053
您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。
饮食上注意每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
向TA提问
熊平安
已帮助网友:3558
你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。