问题描述:身高175体重160如何减
想要减肥,只能通过坚持运动,别的没有好办法 每天坚持运动,长期的坚持下去,自然就会有好的身材,达到减肥的目的。想要瘦腿部,可以每天坚持慢跑,骑自行车,游泳等运动,都能起到不错的效果
2016-11-22你好,最好的减肥方法就是运动减肥,建议采取以运动为主,适当控制饮食为辅的减肥方式。平时要坚持锻炼,最好坚持做有氧运动,在饮食方面也要注意,每顿饭吃到7--8成为好,建议晚饭不要吃主食,平时要多吃蔬菜水果,少吃高热量、高脂肪的食物,减肥是一个持久过程,坚持下去一定会 有效果的
2016-11-22