引起脱发的原因很多,但最主要的是社会精神压力和不科学的生活方式.巨大的精神压力下,焦虑,失眠,烦躁,惶恐,紧张,导致神经系统紊乱,消化系统紊乱,免疫力低下,内分泌失调,从而引起脱发。
意见指导：
1、合理饮食：怎样做才能防止脱发，在日常预防脱发，合理的饮食是必不可少的。因为在人体内微量元素的缺乏是导致脱发的常见因素，多是因饮食不健康或饮食不规律导致的，所以，在生活中应调整饮食结构，改掉挑食、偏食的不良习惯，同时也要避免吃刺激性大的食物。
2、正确护发：怎样做才能防止脱发?正确的护发也是必不可少的。在生活中，烫发、染发等外界刺激也是导致脱发的因素之一，所以，应尽量避免烫、染发，以减少对头发的刺激。
3、保持心情舒畅：在日常生活中保持心情舒畅是重要的。精神压力大会导致人体的内分泌失调，从而引发各种疾病，其中，就包括脱发，所以，为了预防脱发应学会自我调节，保持心情舒畅。
很多人都会受到脱发、掉发的影响，日常轻微的掉发量是正常的，有数据说在100根左右的掉发是正常值，如果是大把大把的掉发那就是要引起重视了，下面给大家讲讲日常生活中应该怎样对头发的保养和护理。
意见指导：
1、建议有严重掉发的人不要吃辣椒或者含有这种成分的食物。众所周知辛辣食物会引起胃负担，造成营养物质的流失，使得头发补充不到营养，也就会变得干枯，也就容易掉发了。
2、可以对头皮进行按摩。用手指指腹按摩头皮以促进大脑血液循环，头发是气血的反应，气血好的人头发也乌黑发亮。用手指指腹进行按摩可以从前往后也可从后往前，多加按摩，假以时日定会有些变化。
3、建议要保持头发清洁，勤洗头。脱发，掉发很多时候是由于毛孔堵塞造成，这样一来只要做好清洁工作，对掉发也会有一定的改善，建议一到两天洗一次，洗后正确使用护发素。
4、每年换季的时候都会造成头发一定量的脱落，那是正常的生理现象，但要注意掉发量，和持续的时间，如果一直都是这样，未曾改变，看自己是否太过频繁的染发、烫发。就请减少染烫次数，如若不是那请及时就医。
以上是对“怎样防止脱发防止脱发的方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您这样的情况和内分泌失调，饮食、生活习惯不好或新陈代谢问题都有很大的关系。
你好头发移植这项技术目前已经非常成熟了，很多明星都成功做过头发移植手术，一般情况下，专业的植发机构可以保证毛囊在移植过程中有极高的成活率，移植完成后可以正常生长出头发，和自己原来的头发一样，效果自然是非常显著。
很多人都受到脱发的困扰。其实，生活中，掉头发是很常见的事情，也是正常的。如果量不是很多的话不用担心。但是，如果是大量的脱发那就要引起注意啦。生活中，造成脱发的原因有很多，但是，大部分原因是我们日常不注意头发的保护造成的。那么，有什么比较好的防脱发的方法呢。
意见指导：
防止脱发方法一：首先要消除精神上的压力，因为如果精神状态不佳的话也会导致脱发的出现。据研究，如果压抑的情绪越深，造成的脱发后果就越严重，速度也要更快。女性在忙碌的生活中头发反而会更好，富有活力。而男性则往往相反，忙碌而紧张的生活和工作都会导致脱发的出现。所以，要注意对自己的情绪进行调节，适当的休息和运动对于缓解压力有很大的帮助。
防止脱发方法二：平时戴的帽子或者头盔要注意通风。因为闷热对于头发的伤害是很大的，经常戴帽子、头盔的人如果长时间不注意通风，头发就会收到很大的损害。特别是发际处，更易引起脱发。所以，如果经常佩戴帽子或者头盔的人要注意适当的进行通风。
防止脱发方法三：喜欢喝酒的人要节制饮酒。我们常见的白酒，特别是加热过的白酒会导致头皮产生热气，这也会导致头发脱落。而像啤酒、葡萄酒这些也要注意量的控制，不要每天都喝酒，一个星期至少要有两天要远离酒精。这样才能避免因为过量的饮酒给头发造成危害，加剧脱发的产生。