怎么样防止脱发

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脱发与劳累休息不好,精神紧张,微量元素缺乏偏食都有关系的啊,另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,不要染发和烫发等,

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头发是靠精血养的,血气不旺盛,就象土壤不肥一样,庄稼不茂盛,头发不茂密,容易脱落,然而应该分清原因,是外界的:如接触化学品,染发、烫发,是病理的:如生了大病,是心理的:如精神上的压力、感情受刺激等等,注意饮食,注意劳逸,注意心情,注意锻炼（加速血液巡回）还有加强头发的外在护养,如:用营养发膜、修复的洗发水,最好二到三天洗一次,让头发自然吹干,还有一种方法用一只鸡蛋清涂在洗过的头发上,稍按魔后洗净,蛋清是一种蛋白质,发质不好是人体缺少蛋白质,也就是人体的新成代谢中缺少韧性,