戒烟期间或可能产生烦躁、咽干、失眠、饮食下降等等不适，称为戒断反应，多数人都可能出现，但是发生有一定的个体差异性。通常烟龄越久、烟量越大，戒烟期间发生几率会越高。这些反应多在，戒烟不久后出现，但会随着人体逐渐耐受而适应。建议：戒烟期间应树立决心和信心，并事先寻求好家人和同事理解与支持。一般出现以上反应，症状多不是很严重人体多可以耐受，如果戒烟期间以上不适特别明显人体明显不能能适应时建议到专科医疗机构就诊治疗。通常戒烟期间以上不适，通过适度饮水、吃瓜子、听柔和的音乐等就可逐渐缓解。
2018-11-16
戒烟的症状主要有以下几点，同时也提出了一些缓解的办法：
1.失眠：这是最常见的不良反应之一，但坚持几天就OK。
2.盗汗：经常沐浴可缓解.定期锻炼的人较少出现严重盗汗。
3.震颤：手和手指轻微发抖,可持续数周。
一般长期吸烟后身体已经对香烟含有的物质产生了依赖，突然停吸身体出现不适症状是正常的生理反应。这个时候要坚持住，如果无法坚持的话，戒烟就前功尽弃了。在难受比较厉害的时候，可以起身去做一些其它自己喜欢的事情来转移自己的注意力，通过这种方式来缓解躯体不适症状。
以上是对“戒烟后的症状有哪些呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你说的那些症状都是自己的心理作用，每个人改变习惯都是会出现一些不适应。
建议戒掉自己的不良习惯，坚持一段时间，你会发现你的身体会有很大的改变。
戒烟后出现的症状有：
1.口渴：常伴有口干,喝大量液体,尤其是大量饮水,有助于清除体内毒素；
2.睡眠中断：令人痛苦的戒断症状之一,非常常见；
3.嗜睡：一旦没有了烟碱的化学提神作用,既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感,有些人觉得自己随时都可以入睡.用餐后小睡和延长夜间睡眠时间可能有助于克服这种情况。
4.难以入睡：有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡.可以利用无法入睡的这段时间：起床,阅读,写信或出去散步,不要饮用刺激性饮料如茶,可可饮料,含牛奶的可乐类饮料或果汁。
5.咳嗽：常年累月吸烟后,肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间,粘液会松解,从呼吸道排出,纤毛也开始重新运动.通常戒烟的人有一段时间会咳嗽。