问题描述： 自己得了腰肌劳损已经有很长的时间了,最近感觉自己的病情有所加重,连弯腰都显得很吃力,家人建议我做一些运动来缓解一下病情,以免恶化,
你好，医学上所讲的腰椎病，涵盖了“腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰肌劳损、腰扭伤、腰椎退行性病变、风湿或类风湿性腰痛、腰椎结核、风寒湿性腰痛、瘀血性腰痛
你好，腰肌劳损是需要长时间的运动一下来放松身体的，不能长时间的站着或者坐着，你可以做一些轻微的舒展运动或者散散步来替代运动，但是不能太剧烈了。
