问题描述： 得了腰肌劳损都半年了,光是靠吃药也没有看到有很好的用,朋友就建议我做做锻炼来恢复,我自己之前也没有做过,就不知道那里可以看相关的视频,
你好，针刺取阿是穴：肾俞、志室、气海俞、命门、腰阳关、次?、委中等，针刺后可在腰部穴加拔火罐，以散瘀温经止痛。隔日1次，10次为1个疗程。结核及肿瘤患者不宜针灸
你好，针对患有腰肌劳损的患者想在家做自我的治疗，建议在医生的嘱咐下按时的吃药，自己也要多适量的运动才是可以的，比如散步、轻微的舒展运动之类的。
