问题描述： 男,34岁,已婚,现在是每天自慰3次左右,每次自慰后都想这是最后一次,可总是就犯,根本管不住自己,不自慰就非常难受,非常难受,
自慰属于变相性生活，同正常性生活一样可以缓解性压力，若频繁过度，对身体是有危害的，如导致肾虚或局部炎症感染等问题！
你自慰每天3次左右，属于频繁过度，这样对身体是有危害的；以后应注意节制，每周不要超过2次，且次日身体没有不适为宜！若自己很难控制，就多一些室外活动，做自己感兴趣的事情，这样转移精力才有利于节制！
你好，根据你描述的情况，考虑自己心理素质不够坚定导致的。
建议你可以将自己的精力转移到其他事情上，比如工作，交友，锻炼，这样就可以分散精力，减少手淫次数。
