问题描述： 感觉自己交际能力特别差,遇到陌生人该如何交流,而且遇到一些社会地位比自己高的人的时候,心理还有紧张害怕的感觉,经常想躲着他们,不愿意和他们交流,当和别人说自己知道的一些故事的时候,感觉叙述不清楚,没有什么逻辑性,怎么能改掉以上的问题呢?有时大家一起聊天有不熟悉的人在场的时候,心里有话说,但是有点不敢说,害怕别人笑话的感觉
你好，每个人的交际能力都不是天生的，是在成长过程中慢慢培养出来的。
建议你以后要通过多和别人沟通来锻炼，平时可以练练绕口令，多读书，了解社会上的事，使自己有思想，最重要的是要有自信，可以通过自我暗示的方式建立自信。
您好，考虑是自卑的心里，与自己不自信，对自己的缺点太认真，优点不能发现有关
建议保持心态，树立自己的价值观，感觉自己是可以的，多与人交流，多学习，补偿自己的弱点
以上是对“如何提高自己交际能力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
患者自述感觉自己交际能力特别差，遇到陌生人不知道该如何交流，而且遇到一些社会地位比自己高的人的时候，心理还有紧张害怕的感觉，分析是心理素质不过关，加强心理素质锻炼。
建议：建议您提高心理素质，保持一颗平常心，介绍给您几个小窍门，供参考：一是深呼吸法；二是精神胜利法，暗示自己能胜任；三是类比法，观察周围人状态，从紧张人找心理平衡，从不紧张人身上感染从容镇定情绪；四是联想法，紧张时回想自己得意事情，转移注意力；五是系统脱敏法，想到最坏结果自己都得面对接受，何况自己还能做好。以上方法，不妨一试，祝您成功！
你的情况一般考虑是压力引起的忧郁症的情况，属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用黛力新，平时注意自我调节心情
