有这个现像一般是有一些气血虚弱的现像，就可以对症的进行检查治疗和调理。就可以达到治疗的效果
就会好起来的，对症的进行检查治疗和调理，就可以达到滋补的效果就会好的，所以这个就要运动和滋补提高抵抗力就行了。
食物中可以提高免疫力的物质主要包括多种维生素和微量元素，其中以维生素A、C、D、微量元素锌作用更明显。这些食物有动物性食物（主要是肝脏、奶粉、螃蟹和蛋类）和植物性食物（主要是胡萝卜、小白菜、油菜、菠菜、空心菜、香菜、韭菜等），动物性食物直接含维生素A，而植物性食物中含有胡萝卜素，到人体内再变成维生素A，维生素C含量丰富的食物有柠檬、橙子、西红柿、青椒等。阳光照射皮肤产生维生素D是体内维生素D的主要来源。在食物中维生素D含量相对高一些食物有肝和蛋黄等。微量元素锌含量丰富的食物有鱼、蛋、肉、肝、豆、谷等。
以上是对“如何提高免疫能力？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
想要提高自身免疫力机能，提高免疫力的食品：灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；
新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；
人参：人参中主要含有人参皂苷、人参烯醇和人参多糖，其中人参皂苷具有增强免疫力的功效，目前已发现的40多种皂苷中，以皂苷Rh2、Rb1效果较强。二醇组人参皂苷还具有一定的抗癌功效，糖分子越少，活性越强。
平时可多参加体育锻炼；同时也可服用一些可提高免疫力的保健食品，如新稀宝，这个可以显著地提高人体免疫力，很不错的.
一般来说肝脏本身就有排毒和免疫能力也是身体代谢的重要器官因些增强肝脏的排毒免疫力对维持身体健康极为重要.建议您能从以下几方面进行调理：
1、饮食方面自身要严格要求：
①少量、多餐流食或软食进食量一次不宜过多.
②食物“温度不能太高以“温补即可.
③绝对禁止进食粗糙、坚硬和刺激性食品包括酗酒防止曲张静脉被“划破而出血多食新鲜蔬菜和水果含有丰富的葡萄糖、果糖和维生素增强肝脏解毒和免疫能力.
2、如遇发热、失眠、恶心、咳嗽、腹胀、上腹不适等症状要及时到医院就诊尤其是上腹不适要考虑有无出血可能3、不要进行重体力劳动不要过度劳累和运动要注意休息保证充足睡眠4、保持大便通畅最好每日有1-2次大便以软便为好保持情绪稳定避免因家庭纠纷、生气、极度兴奋等情绪波动防止静脉内压突发增高而出血.