睡眠不好如何调理,中医调理怎么样?

问题描述： 睡眠不好怎么调理,中医调理怎么样?
问题补充:朋友是,他建议喝些安神茶调理,比较安全,在用亦舒堂的百合枣仁茶调理,挺有效果的,就是我口味比较重,喝这个我可以加糖不,加糖喝会不会影响效果?