你好！，建议平时养成良好的生活习惯，不要暴饮暴食，不吃零食。吃清淡容易消化的食物，新鲜的水果和蔬菜，适当的运动。
2018-11-15
你好，很有可能是心理远远，5斤不是很多的啊，暴饮暴食是有可能的。
建议你就是要尽量多点运动比较好的，这阵子注意饮食就是可以的了啊，慢慢来。
问题描述： 三天暴饮暴食胖了5斤怎么恢复,感觉自己脸胖了,腿粗了,是心理问题吗?不过为什么会胖那么快
根据你说的情况，三天胖了5斤是有这种情况的，这没有什么病的。
如果你的身高和体重，符合体重指数18%-23%之间，这就是正常的没有必要紧张。
你可以计算一下，体重指数={体重（Kg）÷身高（m)的平方}×100%
你好这样的情况考虑还是需要，节制饮食不要暴饮暴食，这样对身体也不好。
当然你也不要再5天不吃饭，这样更不好，还是要注意锻炼多吃水果蔬菜，祝你健康不要太担心了。
以上是对“三天暴饮暴食胖了5斤怎么恢复，5天不吃饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！