注意力难以集中,一件小事总在脑中被扩大

问题描述： 大学快毕业了,但是从高中开始注意力就难以集中,以至于成绩下降很快,我高中谈过一个男朋友,那时候以为是早恋分散我注意力的原因,所以整天怪他,后来分开了为了好好学习,但还是集中不了,后来来到大学,根本没空谈恋爱,整天忙学习,然而效率很低,因为我根本集中不了注意力,脑子里总是出现这样那样的事情,甚至很久以前的,我根本控制不了,所以每天只能耗时间来解决效率低的问题,每天睡的很少,大家都觉得我怎么这么努力却没有成果,我也知道我真的拼死了在学,但没有回报,我自嘲说我脑子笨,可是心里难过的很,因为初中的时候班级一等一的优等生,学的比谁都快,效率很高,所以整天玩,成绩也很好,所有人都羡慕,那时候整个人都是自信的,脑子里根本没有那么多事情,现在却再也不能回到那时候的样子,我真的所有能提高效率,让脑子里不出现别的事情的方法我都试过了,但是都没有用,现在在别人眼里我成了一个只会学习还没有成果的书呆子,生活也整天是失望接着失望,我真的不想这样