喝醋减肥的正确方法:
1、冰糖醋方
适用:肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。
原料:冰糖150克,香醋250克。
做法:将冰糖捣碎,放入瓶内,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。
服法:每日三次,每次(饭后)服10毫升。
功效:减肥瘦身,消食降压。
适用:肥胖症、高脂血症、高血压。
2、花生醋方
原料:花生米300克,香醋500克。
做法:将花生米洗净,晾干,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可食用。
服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,连服3个月。
功效:清血脂、祛脂肪,减体重。
适用:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等
3、蛋醋减肥方
原料:鸡蛋1个,香醋浸蛋液500克。
做法:将鸡蛋洗净,整个放入大口瓶中,倒入香醋浸蛋液密封,浸泡30-35日,待蛋壳完全消失,只留一张薄皮时,用干净筷子捅破,拌匀混和,即可食用。
服法:每日一次,每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用。
功效:减肥瘦身,祛祛斑润肤。
适用:肥胖症、面部黑斑。
以上是对“喝醋能减肥吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
喝醋不能减肥,而且醋里头还有一定的热量,不宜多吃。
减肥要靠改变生活方式,控制主食和增加体力活动来逐步实现,不能急于求成,循序渐进,持之以恒。
你好,根据你所述的情况分析,减肥是需要节食,但不是说不吃的意思,是要控制好饮食,适当参加运动。
喝醋能减肥并没有科学依据,因此,减肥最需要的是通过科学饮食,少吃油腻,晚上少吃宵夜,另外就是坚持每天运动,希望对你有帮助,祝你身体健康。
你好,很高兴为您解答,根据你描述的情况适量吃一点可以辅助减肥,但是单靠它的减肥效果是很有限的,
适当喝点醋有助于美容。给自己制定一个长期的饮食和运动计划才是减肥的正道。
您好,醋和减肥直接一般来说没有必然联系,喝醋也不会使人瘦下来,而且醋的腐蚀性比较强。
建议安全健康减肥,要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情,要坚持。
以上是对“喝醋能减肥吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
醋是厨房必不可少的调味料,多吃醋可以促进我们人体的新陈代谢,从而达到美容、减肥的功效,下面就为大家介绍如何吃醋瘦身。醋一直是我们烹调食物的好帮手,使料理更入味、可口。醋中含有丰富的氨基酸、有机酸,能促进人体的新陈代谢,尤其是黑醋。黑醋是由酿造糯米醋与多种发酵蔬果、辛香料调和而成,而水果中含有丰富的枸橼酸,又是热量代谢过程中的必备物质,效果也就高于其他的醋。摄取过多肉类、油脂食物与甜食,会使血液浑浊,造成能量的不完全燃烧,使代谢变慢,容易发胖。醋含有丰富的氨基酸,而其中的枸橼酸,能加速血液畅通,改善血液浑浊状况,将体内多余脂肪燃烧,转变成能量,不易发胖。一般来说,只要1天的摄取量有20~40ml,即可发挥减重的功效。“醋”进窈窕的方法很多,只要不要过量,吃的同时多一点酸,妳也可以展现夏日窈窕风采!
2018-11-15中西医如何看喝醋减肥?
中医认为:
醋比较适合虚胖的人群使用,醋属于温性的食物,有收敛效果,能润肠通便、消油脂,可能对于浮肿、肉肉的虚胖的体质有间接效果,但是若是属于湿性体质则不宜喝醋。同时不能空腹喝醋,这样可能会刺激肠胃分泌过多的胃酸,应在饭后喝为妙。观点:虽然可以促进新陈代谢,但却不能消耗脂肪,因此减肥效果有限。
西医认为:
醋是属于酸性食物,按照人体内环境的PH值来看,很多人的肥胖是属于酸性肥胖,若再喝醋减肥,确实不利用于减肥,可能相对来说对于碱性肥胖的人有起轻微的效果。消化系统不好的人不适用,若饮用过量,极有可能造成肠胃不适。观点:且不能长期使用此种减肥法,长期下来会造成营养不均,对碱性肥胖的人群有点效果。