问题描述： 今年三十岁,刚生完第二个孩子,也是在怀孕中,被充的营养太多,全部都被我一个人吸收了,身体非常的胖,现在坐完月子了,也想减肥,用过委多放法,最近老公让我喝点醋减肥,喝醋可以不可以减肥?
醋不能减肥,不少人每天喝醋养生,是因为相信醋在口感上虽是酸性,进入人体却为碱性食 物,正常情况下,人体的血液呈弱碱性(约为PH7.4),研究发现,血液偏碱的人,身体比较健康,而偏酸的人,患疾病的风险比较高,民间也有所谓吃肉会让体质变酸,吃蔬菜、水果、喝醋等可以调整体质,恢复到偏碱
2018-10-29不是每个人喝醋就可以减肥的,要看你是什么体质,建议还是不要盲目的喝,我给你介绍几个小窍门: 一,晨操,美好的一天开始后 早点起床,做约20分钟的徒手操,随便做什么操都行哦,但是要有规则,不能一会激烈一会停歇,要均匀.既可振奋精神,又可保持青春体态和苗条的身姿.
二,盐疗,首先用适宜温度的水浸湿全身,再用粗盐涂满全身上下,然后加以有点力度的按摩,使皮肤发热,至出现红色为止.一般需按摩5-8分钟,再浸入38℃温水中20分钟即可.
三,步行,饭后45分钟左右,以每小时4.8公里的速度步行走路,热量消耗很快,流行瘦减肥网提醒您若在饭后2-3小时再步行一次,效果更佳.
四,跳绳,只要有足够的空间,都是可以随时随地进行,可融减肥于游戏中.
五,瑜珈,来自印度的古老健身法现在也多用于减肥,每周3至4次,不仅可强健肌肉,增加韧性及灵活性,还可保持体态苗条.
六,喝水,众多的减肥法中,正确的喝水是最简易无负担的.这里喝的水是指开水和矿泉水,而非高热量饮料,否则将适得其反.每天至少喝2升水,起床后,早餐时,上午,午餐前,午餐后,晚餐前,晚餐后各一杯,且以慢慢饮入为佳.
七,跳舞,轻歌曼舞,每周3至4次,也是减肥方法之一.
八,原地跑,在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地,穿鞋原地坚持每天跑15-60分钟.
九,上楼梯,每周上下楼梯三至四次,每次连续30分钟,便可消耗约400卡路里热量,还可强健小腿,大腿和股部肌肉.
