问题描述： 腰部疼的特别厉害,而且总是休息不好,还觉得特别累,都不敢提重物,有的时候坐会腰酸,去医院检查是腰肌劳损,吃了一段时间药物,
吴名波
回答时间：2018-11-15
你好，腰肌劳损注意减肥，控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，都是易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼是必要的。
胡世春
回答时间：2018-11-15
你好，饮食宜清淡，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带等，忌肥腻，烟酒。合理搭配，不可单一偏食。应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主。