你好，你这种情况是正常的，是因为运动过后乳酸堆积导致的。
建议你运动前应该先做准备工作，运动完之后，不要马上休息，事后，可以用热水敷敷，做些按摩。
问题描述： 运动过后脚掌手掌无力抬起,小腿前部肌肉紧绷疼痛麻木,后侧脚筋无力抬脚用劲疼痛,
你好，这种情况是气血不足引起的症状，这种情况要注意保暖，避免受凉。
你好，这种情况可以服用活血化瘀的药物配合维生素类的药物治疗，必要时可以通过理疗调理。
以上是对“运动过后脚掌手掌无力抬起,小腿前部肌肉紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好：你是由于现在小腿周围出现了一些肢体的肌肉紧张也有可能是最近一段时间劳累过度等因素形成的这种表现的方式。
治疗方案：你要注意好休息，避免过度劳累，这里进行一些按摩和热敷调整，也都有一定的缓解作用的。
你好，你这种情况是正常的，是因为运动过后乳酸堆积导致的。
建议你运动前应该先做准备工作，运动完之后，不要马上休息，事后，可以用热水敷敷，做些按摩。