我对象因为工作压力大晚上睡眠质量不好

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

你好！初步诊断为你的这种情况是由于压力大而引起的。
你好！我建议你可以每天坚持锻炼身体，增强体质，用大枣泡水喝。服用安神补脑液，这样效果很好，希望你早日康复。
以上是对“我对象因为工作压力大晚上睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

有许多原因可能导致失眠：低血糖、忧虑、压抑、喝咖啡、服用某些药物（比如胃药等）。此外，某些身体器官或消化系统、内分泌系统紊乱也会导致失眠。
1.要把自己的心情调整到平静开心的状态，每天保持愉悦的心情，睡眠质量自然会好的；2.工作，锻炼身体都要有，消耗体力使身体疲劳时易睡的好方法，但不要在睡前锻炼。形成固定的睡眠习惯（时间上）；3.睡前1-2小时内洗个热水澡，而是淋浴。4.平时多吃一些含维生素B的食物，具有安神的作用。5、睡前喝杯牛奶，补充一些钙和镁，这些食物具有舒缓神经、安定的作用，放松肌肉。

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

你对象的这种情况可能是肩胛背部慢性软组织劳损引起的。
可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射等方法治疗。平时避免长时间低头，多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。现在人一般不缺营养，缺少运动。