问题描述： 这几个月以来,我总是感觉腰部很疼痛,有时候疼的直不起腰来,开始我买了一些膏药来帖患处,可是一直没有很好的效果,后来我就上医院去做了检查,检查说得了腰肌劳损,
你好，要缓解腰肌劳损，平常要改善姿势，劳逸结合，注意自我调节，避免长期做反复固定动作，劳动部门应规定最大负荷量，避免脊柱过载，以免促使和加速退变。身体部位自然放松，躯干胸段前倾约15度，头再从躯干前倾15度，腰部轻靠椅背，前臂放于桌上，但肘部不负担躯干重量，仅起稳定作用。
2018-11-14你好，腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重
2018-11-14
