问题描述： 小腿很粗,放松状态下能捏到好厚一层肉,但健身房教练说是肌肉型水肿,好想瘦小腿,
你好，这样的情况下主要考虑还是一个脂肪堆积造成的一个情况的。另外也可能肌肉不协调
比如说里面的腓肠肌过于发达的情况。主要肌肉是不能够说减掉的。有条件还是要使用瘦腿针帮助才真正有效。睡前要拉伸运动以及注意抬高双腿减少水肿是有利的。主要平时健身适当多做做坐姿提踵的动作。
根据您描述的情况，考虑应该是由于营养不均衡所引起的问题！
建议：首先要注意饮食，少吃荤，油腻，甜的食物，其次要注意多运动，运动与休息相结合！
