你好，情况首先注意休息，避免劳累，避免跑跳
你好，这种情况考虑是软组织损伤引起的症状，必要时是需要检查局部x线拍片的
问题描述： 好长时间没跳绳了又加上地滑然后昨天不小心踩空扭伤脚然后摔到地上又扭了脚踝一下当时就坐在地上不能动当时脚踝处就肿了可大一个包旁边是一个坑双手托着脚疼痛难忍头上直冒虚汗过了好大一会儿抹了抹红花油又过了两个小时冰敷了一会儿现在一晚上了还是有些疼痛没有去医院看
踝关节是负重关节、血运较丰富，扭伤后容易淤血肿胀，消退也要一定的时间。
注意休息，尽量少站立走动，继续外用红花油或云南白药喷剂，可以配合口服活血化瘀的药物如三七片、跌打丸促进愈合。
以上是对“跳绳踩空扭伤脚踝然后摔地上又扭一下后当时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况一般考虑是软组织挫伤引起肿胀疼痛的躯体症状
建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动
你好，情况首先注意休息，避免劳累，避免跑跳
你好，这种情况考虑是软组织损伤引起的症状，必要时是需要检查局部x线拍片的